经常食用文振大银鱼的三大理由

点击次数:  更新时间:18/11/24 13:47:11 来源:www.wildlifegardenexpert.com关闭
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     大银鱼是一种高钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类,基本没有大鱼刺。银鱼营养丰富,具有益脾润肺、补肾、增阳等功效。银鱼表面无鱼鳞可以整体食用,营养更完全,有利于增强人体免疫功能,有助于长寿。那下面文振大银鱼的小编就来跟你说说经常食用文振大银鱼的三大理由。

文振大银鱼展示

一、食疗功效
大银鱼具有补虚强身、益肺、利水、健胃、补肾的优良功效,是一种上等的滋补品。对消化不良、脾胃虚弱、虚劳诸疾、营养不足、肺虚咳嗽、高脂血症患者有较高的食疗作用。
二、热量高
银鱼是一种高热量食材,据说每一百克银鱼能产生四百多千卡的热量,平时人们食用银鱼能吸收充足的热量,可以补充体力,能快速缓解疲劳,也能减少人类体倦无力等不良症状的发生。
三、微量元素
银鱼中含有多种对人体有益的微量元素,像磷、铁以及钙和锌等物质都是这种食材中最重要的存在,能满足人体正常代谢时对这些微量元素的需要。另外银鱼还是难得的高钙食材,它的钙含量特别高,人们食用以后能补钙壮骨,既能预防缺钙也能减少骨关节疾病发生。
    小贴士:在烹饪大银鱼时也要选择好烹饪的银鱼,在市场购买大银鱼时要以体长2.5~4厘米为宜。用手从水中捞起银鱼后,将鱼放在手指上,鱼体软且下垂,略显挺拔,鱼体无黏液,洁白如银且透明者为佳。

文振(平邑县永发大银鱼养殖专业合作社)

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